Adote hábitos simples e eficazes para proteger a saúde do coração e aumentar sua qualidade de vida.
Manter o coração saudável é um dos pilares de uma vida longa e ativa. Com algumas mudanças no estilo de vida, é possível reduzir significativamente o risco de doenças cardiovasculares e melhorar sua saúde geral.
A Base Viva traz orientações práticas baseadas nas recomendações de especialistas, para ajudar você a cuidar do seu coração todos os dias. Confira, no infográfico, que segue:
Mini FAQ: Saúde do coração
1. Por que a atividade física é importante para o coração?
O exercício físico fortalece o coração, melhora a circulação sanguínea e controla fatores de risco como pressão alta e colesterol elevado.
2. Como a alimentação afeta a saúde cardiovascular?
Uma dieta equilibrada ajuda a controlar os níveis de colesterol, pressão arterial e glicose, protegendo o coração de doenças crônicas.
3. O sono realmente impacta o coração?
Sim, o sono de qualidade é essencial para o equilíbrio metabólico e redução do estresse, fatores que afetam diretamente a saúde do coração.
Cuide do Coração com a Base Viva
Na Base Viva, promovemos um estilo de vida saudável com programas personalizados para atender às suas necessidades. Nossos profissionais oferecem suporte em exercícios físicos para ajudar você a construir uma vida mais saudável e equilibrada. Agende uma avaliação gratuita hoje. Agora.
(!) Nota final
Este post foi adaptado e editado a partir do conteúdo original publicado pela Folha de S. Paulo, com o objetivo de oferecer informações práticas e alinhadas aos serviços da Base Viva. Link: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/01/veja-7-dicas-para-melhorar-a-saude-do-coracao.shtml