Descubra como o exercício físico pode transformar sua saúde mental e melhorar a qualidade do seu descanso. Em datas como o Dia Mundial do Sono, celebrado em 14 de março, somos lembrados da importância de dormir bem para manter a saúde e o bem-estar. E você sabia que a prática de exercícios físicos é uma […]
Exercícios físicos não são apenas para o corpo – eles fortalecem o cérebro e potencializam o aprendizado. Na rotina de muitos jovens, os estudos ocupam um espaço central. Vestibulares, provas e longas horas de dedicação acadêmica são prioridade. Mas e a saúde? Na Base Viva, vi algo inspirador: um pai levando sua filha para treinar. Em […]