Nova pesquisa reforça o que já se percebe nos treinos: a musculação vai além do corpo — ela também fortalece o cérebro. Envelhecer com autonomia, lucidez e qualidade de vida é um desejo comum. E um estudo recente realizado pela Unicamp trouxe mais um argumento poderoso em favor da prática regular de exercícios físicos, especialmente […]
Descubra como o exercício físico pode transformar sua saúde mental e melhorar a qualidade do seu descanso. Em datas como o Dia Mundial do Sono, celebrado em 14 de março, somos lembrados da importância de dormir bem para manter a saúde e o bem-estar. E você sabia que a prática de exercícios físicos é uma […]
Exercícios físicos não são apenas para o corpo – eles fortalecem o cérebro e potencializam o aprendizado. Na rotina de muitos jovens, os estudos ocupam um espaço central. Vestibulares, provas e longas horas de dedicação acadêmica são prioridade. Mas e a saúde? Na Base Viva, vi algo inspirador: um pai levando sua filha para treinar. Em […]
Na Base Viva, exclusividade e atendimento individualizado transformam seu treino em uma experiência única. A busca por uma vida mais saudável começa pelo equilíbrio entre corpo e mente. Na Base Viva, acreditamos que a saúde é um estado completo de bem-estar físico, mental e social, que vai além da ausência de doença, em si. Para […]
Nosso corpo registra tudo o que fazemos. Cuidar dele com atenção e movimento é investir na saúde física, mental e emocional. Ao presenciar uma cena de cuidado e dedicação dentro da Base Viva, ficou ainda mais claro: o corpo não é apenas um meio de locomoção ou aparência – ele é um registro vivo de […]
Entenda como a prática regular de exercícios físicos impacta positivamente seu corpo e sua saúde. A prática regular de exercícios físicos é fundamental para manter o corpo saudável e prevenir diversas doenças. Ao se exercitar, uma série de processos benéficos é desencadeada no organismo, promovendo melhorias que vão além da estética, alcançando a saúde física […]
Adote hábitos simples e eficazes para proteger a saúde do coração e aumentar sua qualidade de vida. Manter o coração saudável é um dos pilares de uma vida longa e ativa. Com algumas mudanças no estilo de vida, é possível reduzir significativamente o risco de doenças cardiovasculares e melhorar sua saúde geral. A Base Viva […]
Descubra como reconhecer a obesidade como uma condição médica e tome medidas práticas para melhorar sua saúde. Na Base Viva, entendemos que cuidar da saúde vai além da estética ou dos números na balança. A obesidade, muitas vezes mal compreendida, é agora amplamente reconhecida como uma condição de saúde multifatorial que exige abordagens individualizadas e […]
Descubra como ajustar seus treinos e hábitos para manter o corpo forte e saudável após os 40. Atingir o auge da forma física aos 40 ou até mesmo aos 50 anos é possível. Porém, essa jornada exige uma abordagem diferente, que respeite as mudanças naturais do corpo com o passar do tempo. A Base Viva […]
Mesmo com pouco tempo, é possível melhorar a saúde e o bem-estar. Descubra como começar! Na Base Viva, acreditamos que pequenas mudanças na rotina podem trazer impactos transformadores para a sua saúde. Estudos mostram que apenas duas horas de exercício físico por semana são suficientes para melhorar significativamente o funcionamento do seu coração, reduzir o […]